锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! =jiSQ^\L  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 f2S2  
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　　1.萝卜丝早餐饼 |-{I5iX  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 ED"me N>  
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　　做法： qb*b> ):XL  
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　　1)萝卜擦成丝 $b%# ji  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 "-j\Ij  

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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 M=W>ml-$-  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 i!lUo;2)  
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　　5)加入红椒丁拌匀 n1&5]GFT  
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　　6)加入面粉 8:Y+/Ym  
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　　7)打入一个鸡蛋 %10^DzW  
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　　8)加入精盐 Fc|)%.  
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　　9)加入胡椒粉 tvd:6]  
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　　10)加入适量清水拌匀 b5Noi  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 (S9U~=Q  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 or #8)/1  
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　　2.水煮荷包蛋 s0cu#IY  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 d"xJXWX  
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　　做法： !_m$b*of"m  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; x8y^hHDmm  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; r%MC  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; /$/N9>   
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; Kd~&-N  
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　　5)盛起放入碟中; hhLskQ*5$  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; CJ Fc!.  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 I/W;qm  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 Qq!QW! J  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 !VrHI8h?2  
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　　做法： ILr&  
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　　1)准备一碗剩米饭; e%$KuPg/  
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　　2)将鸡蛋打散; s8$c*R  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 1o Q`0  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; c
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; <~;
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 o|?~S}H  
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　　4.油酥烧饼 5P?Z#O9'  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 H@y60]5z[  
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　　做法： ,"_dKY o$H  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 W"b@S+EzX  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。
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　　3)醒好的面团擀成饼。 ~b@X|'NHB  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 k33`!zt  
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　　5)卷成卷。 cEs8*/  
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　　6)面卷切成段。 6yMrK>bl  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 (E-!oaO  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 Oz(*tPRi?9  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 H=g\B7uEL  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 \okx2^4:  
　　5.青菜鸡蛋汤面 fX=~V7 S  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 j"dD v@85K  
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　　做法： =]L+iMQU  
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　　1)准备材料 3(+VVY
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ?4Li}wI  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 }C)@EN  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 'Dr)-4T  
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　　5)水开后放入面条 +1!B%8  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 K3nG;_/P   
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 b@1G}[@  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 lIc
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　　6.快手营养三明治 -hobk  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 MDlV_?P.  
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　　做法： A);z$D.
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; +}9dAgD  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; $MAG^kx(0m  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. Z^M}[D?\$?  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。