锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! <!XB Qf  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 &O9vGa
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　　1.萝卜丝早餐饼 *EDbJP<|1  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 @3344K) x  
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　　做法： HK~d(~=  
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　　1)萝卜擦成丝 N1}7l[<l  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 9i75$2;o  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 ]hXJY/4!+  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 "qZ,RKq_S  
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　　5)加入红椒丁拌匀 zX1a|;"X8  
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　　6)加入面粉 w!gzPv
 
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　　7)打入一个鸡蛋 iRV2Mgg&  
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　　8)加入精盐 LwU:lVVHJ  
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　　9)加入胡椒粉 >07wdK  
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　　10)加入适量清水拌匀 u
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 lMv`Q>  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 K!?GVKO  
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　　2.水煮荷包蛋 (_j^Hn-  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 4efi|cm0  
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　　做法： (r_we"5>  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; lej;K"1u  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; *^EOASR j.  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; 'XY^<LS  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; ]"}IGc4
 
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　　5)盛起放入碟中;  7EC/k@&K  

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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; +}E@ZET  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ! $i4.c  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 H Y) Y@Y  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 r'o8sj`];X  
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　　做法： fvP[cc  
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　　1)准备一碗剩米饭; }U=<>:q
  
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　　2)将鸡蛋打散; C`LKcF}1?  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; ,$2c9)-12  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; oZMvCQYB  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; { o~i   
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 XtD Vd\.I  
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　　4.油酥烧饼 '}2>\cf  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 wfs1J4lR  
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　　做法： Fpl1 a~E  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 y)+5rZEv  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 /"*Z
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　　3)醒好的面团擀成饼。 drx  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 n|" }KlQ  
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　　5)卷成卷。 ]q$7x09NZ  
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　　6)面卷切成段。 mD0 wm@  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 W}ht8S/Lq  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 `\.0O(!J;  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 o [6>GGf  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 %UP)C|d  
　　5.青菜鸡蛋汤面 0\H_E9  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 VR:yE`  
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　　做法： -Q6e\  
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　　1)准备材料 LK_l'~#B  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 5~xpN"cO  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 n=1p` 0XH  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 ZB$gX5/0  
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　　5)水开后放入面条 "=9UUZ
 
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 lHq-KHW   
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 r9Z=g9_1  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 %w:i%`]b  
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　　6.快手营养三明治 ^6URdh[.k  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 h
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　　做法： eC,h}pdBU  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; bL|<*hy  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; #z_YwSJ  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 4CtY[Vw  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。