锦绣芳华

图片：


原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 ul^2l[a +  
,~]_z`/  
f9:zM>}G  
{qVs `  
　　平和体质 +o9rb<"  
/9D}@_(gr  
　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 8L{,m=  
r OIi(, R  
.fx6-H  
　　气虚体质 8 M|u  
4`3]JmM  
　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 qD7s  
　原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 Yw0D#iu  
B{4#=:A-  
f{@q@w{[V  
^yg

Vmrlh  
　　阳虚体质 aU3>qZ;h  
dS"xf2-Wf  
　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 s8% b`N!  
原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 %|&Guj  
'-#\>m})  
no"HCpz  
lq+l1@  
　　痰湿体质 CX{_50z0  
)91:O_  
　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 /#ZoMC  
,=+G/  
~BEt]4IOj  
~S|UbP  
　　过敏体质 uB9FC2;  
Ur@'4/f  
　　易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 OzrKFDJlf  
:zG^v/!'  
b
GBP  
%JUCp=7`;Z  
　　阴虚体质 GEdQXF5  
VJoKO\
`  
　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 jf![SnKz  
IA@bDw@T+  
(I2.k!h  
kER)TW)  
　　瘀血体质 LcjN
B  
},!;\EL&K,  
　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 ,>RU*J.m  
1'~7~ 6[  
@;y %Eb[<7  
BnWup  
　　湿热体质 eR.X~OE5bg  
? n?4B3&  
　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 qz<C(]!  
 lvv=<^
 
{KI9.`  
9,CI%x;  
　　气郁体质 7at@g$- JV  
M< uN5;/m  
　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。