创新型班组课堂

两款减肥食谱 吃瘦下半身 q-2W:F  
]4-M'tG  
　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 1;} u  
Q&T edE  
71^a#oEV  
　　回春瘦身汤 KFSiWiX],  
gl?x=?|  
　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 #{mef!9R  
dPD~%nK=A  
　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 1K
WM]f:  
'G`:odl-:  
　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 M~wd:#h  
~fasNz=V  
　　做法： ^3.JH  
!0Sc{2Fm  
　　1.猪肉洗净后飞水; WNberH  
h)zZ5o  
　　2.所有材料清洗干净; L\"`2PX  
NE-&N   
　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 Mg~,Si`  
2kS
T#t2J  
=Z.$wSdPV  
　　薏米粥 e3J=MeC6  
-RD8rD^S  
　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 564|Lz
d}  
Idg6]xoy  
　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 7^KC?DIOc  
%B{29O"a  
　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。  IJ/*O  
+]-O~3Y_  
　　做法： xId( >dB1  
iopM Lrf&  
　　1.红枣去核，薏米、米洗净; AT<RUWI  
XCk;oPk[  
　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 95b/MW  
'9Vy;R^_